文学院讯（通讯员 林颖 刘艺萱）为引导青年学子树立科学健康的生活理念，4月19日，华中师范大学文学院2024级本科生于8301教室举行“中医智慧助你形神俱备——大学生体重管理养生指南”主题健康科普讲座。活动特邀华中师范大学校医院中医科副主任医师刘丹担任主讲人，为同学们分享饮食起居、体重归衡之经验。

刘丹，湖北中医药大学内科硕士研究生毕业，拥有二十余年丰富临床诊疗经验，擅长呼吸、消化、皮肤病等各类常见病的中医病症治疗，深耕中医体质调理与日常养生领域。

讲座开篇，刘丹指出大众对减肥减脂的片面认知，并点明中医体重管理的核心问题在于脾虚、痰湿、食滞，关键是与脾胃“和解”，让身体得到更好的疏通与调理。在根源探析环节，她带领同学们辨别三类体质体态，并针对不同类型给出专属中医调理对策，帮助大家找准自身问题根源。

她还从吃、动、睡、按四方面展开，分享了一套中医角度的大学生养生减重实践方案，并暖心提醒道：“中医养生的最高境界，是达到‘形与神俱’的身心和谐状态；不必过度纠结体重秤数字，更要关注不良习惯的改善。”她鼓励同学们从一个微小改变做起，坚持21天养成健康好习惯，持之以恒、从容成长。

整场讲座干货满满，同学们认真聆听，切实收获了实用的校园养生技巧。未来，我院将继续聚焦学生身心健康，推出更多健康教育主题活动，为学子们的健康成长保驾护航。

审读人：桂文亮 李哲立